Видео тренировки/Home Videos
Тук ще намерите информация за видео тренировките Pilates with Galia.
Тренирайте където и да сте, в удобно за Вас време. Бъдете свободни да избирате тренировки с различна продължителност, със или без уреди, според настроението си. Всеки ден може да е ден за тренировка!
В сайта има над 200 тренировки. Това са някои от най-предпочитаните. Изпробвайте ги безплатно:
Тренировки с достъп за абонати:
… и още много други
Видео тренировките са организирани в категории. Всяка от тях съдържа определен брой видеа. Достъп до тях получавате, когато се абонирате.
Някое от тези познато ли Ви е?
✔ Нямате време да посещавате фитнес всеки ден
✔ Трудно Ви е да се ангажирате с определен час за групови класове
✔ Офисът Ви е вкъщи
✔ Абонаментът за фитнес Ви се струва скъп
✔ Предпочитате за известно време да се изолирате социално
Представете си, че можете да правите подходящи тренировки в дома си.
Предлагам Ви вариант, в който...
✔ Да правите упражнения вкъщи не по-зле отколкото в групова тренировка
✔ Да тренирате в най-удобното за Вас време
✔ Да изберете тренировка с различна продължителност
✔ Да можете да тренирате всеки ден, дори когато нямате възможност да стигнете до залата
✔ Да “носите” тренировките със себе си където и да сте
Абонаментът Pilates with Galia включва:
1. Неограничен достъп до всички записи
Всички видео записи са на Ваше разположение. Използвате ги в удобно за Вас време.
2. Разнообразие от видове тренировки
Има комплекси с различна продължителност, със и без уреди. Pilates, Stretching, Bare, други.
3. Месечен абонамент
Абонаментът е месец за месец. Важи от датата на закупуване. Може да прекъснете, когато желаете. Няма обвързване с годишна такса.
ОТЗИВИ ОТ
КЛИЕНТИ
“Тренировките са много приятни и разнообразни. Кратките Пилатес комплекси, които са около половин час, са много удачни, защото по-лесно се намира време за бърза, но и ефективна тренировка. Действат много добре и при проблеми с кръста.”
“Видео тренировките ми дават голяма свобода! Мога да избера между по-кратка или по-продължителна серия от упражнения, по-плавна или по-динамична тренировка. За щастие, не е задължително да имам специални уреди, за да правя пилатес вкъщи. Сред видео тренировките има разнообразие от пилатес, който може да се прави и с предмети, които всеки има у дома. А обясненията на Галя за упражненията, позволяват те да бъдат изпълнени по най-добрия начин!.”
Видове тренировки:
Всяка седмица добавям нов комплекс. Тренировките са на български език. Всички са мои видео записи.
1. Pilates Mat (без уреди)
Комплексите са с различна продължителност. Разпределени са в категории 0 - 15минути, 16 -30минути, 31 - 50минути, 51 - 60минути. Има: традиционен Пилатес, Стречинг, Пилатес за гърба, Релаксираща Лека нощ гимнастика, Пилатес за отделни части на тялото, Power Stretch, Standing Pilates, Пилатес с йога упражнения
2. Pilates Props/ Пилатес с уреди
Тези комплекси също са с различна продължителност. За всеки от уредите, които използваме давам идеи и за заместване с подръчни материали в домашни условия. Имаме тренировки с голяма топка (stability ball), малка топка (miniball, soft ball), ластик (dynaband, resistance band), тежести, фоумролер, Flow Tonic, стол, възглавница, книга.
3. Barre/ Станка
Тренировки с упражнения от балет. Правим ги в Пилатес и фитнес вариант и използваме облегалка на стол вместо станка.
20лв/месец (~10€)
Валиден един месец от датата на закупуване
Неограничен достъп до тренировките в сайта
Около 200 видео тренировки
Абонирането е лесно и бързо и става така:
Стъпка 1.
Създавате свой потребителски профил (Account).
Стъпка 2.
Заплащате абонаментната такса. Тя се подновява автоматично всеки месец. Сайтът работи с всички дебитни и кредитни карти.
Стъпка 3.
Получавате пълен достъп до видео тренировките.
Стъпка 4.
Обличате си екипа и започвате да тренирате!
FAQs
Често задавани въпроси
1. Трябва ли да имам предварителен опит с Пилатес?
Не. Във всяка тренировка обяснявам основните правила и показвам различни варианти за изпълнение на упражненията.
2. Има ли определена последователност, в която се правят тренировките?
Не. Препоръчвам да правите най-новата за съответната седмица, но Вие можете да изберете някоя от другите според предпочитанията си за продължителност или вид.
3. Колко тренировки има в сайта?
До този момент - около 200. Когато качвам нови се натрупват без да губите по-старите. Имате достъп до всички.
4. Мога ли да видя как изглеждат тренировките?
Разбира се. Вижте безплатните видеа горе.
5. Мога ли да свалям записите?
Не. Моля, уважавайте правото на авторство.
Ние с Вики предаваме хубавото си спортно настроение на всички нас. Направете тази гимнастика с нас за здраве, свежест и добра форма. Обикновен и много морски Пилатес.
Ние с Вики предаваме хубавото си спортно настроение на всички нас. Направете тази гимнастика с нас за здраве, свежест и добра форма. Обикновен и много морски Пилатес.