Progress Пилатес от нула до увереност Complete & Continue Next Lesson Learn More ВЪВЕДЕНИЕ 1 Lesson Добре дошли в програмата “Пилатес от нула до увереност“! Основни упражнения 4 Lessons Pilates Basics 1 /29min Pilates Basics 2 /34min Pilates Basics 3 /26min 10 минутен сутрешен Пилатес за начинаещи Специфични упражнения - внимание към проблеми и отделни части на тялото 2 Lessons Проблемни зони 25 мин Тазово дъно 24мин Усъвършенстване от ниво за начинаещи към средно. 3 Lessons Пилатес 30 мин Пилатес 29 мин Пилатес 25 мин Mobility/ Подвижност за сила, гъвкавост и равновесие 1 Lesson Pilates & Mobility 25 min Intermediate Pilates/ Средно ниво. Вече знаете какво е Пилатес и как да го правите добре! 4 Lessons Pilates Intermediate 30 min Pilates Total Body 26min Total Body Pilates 30min 45 мин Пилатес Пилатес от нула до увереност Complete & Continue Next Lesson Learn More ВЪВЕДЕНИЕ Добре дошли в програмата “Пилатес от нула до увереност“!
