Upcoming events.
110 ПИЛАТЕС ЕКСПРЕС 9мин
Кратък комплекс от упражнения, които са само за така нареченото седалище. Идеален е за дните, когато времето ви е ограничено. 9 минути все ще се намерят!
111 Пилатес за гърба 29мин
Исках ароматът за вдъхновение тук да е нещо, което премахва стреса като причина за проблеми в гърба. Избрах розмарин, защото стимулира яснотата на ума и спокойствието, премахва негативните мисли и лошата енергия. Свещ, подправка или самото растение вършат чудесна работа заедно с гимнастиката.
110 ПИЛАТЕС ЕКСПРЕС 9мин
Кратък комплекс от упражнения, които са само за така нареченото седалище. Идеален е за дните, когато времето ви е ограничено. 9 минути все ще се намерят!
110 ПИЛАТЕС ЕКСПРЕС 9мин
Кратък комплекс от упражнения, които са само за така нареченото седалище. Идеален е за дните, когато времето ви е ограничено. 9 минути все ще се намерят!
109 ПИЛАТЕС В ЗИМЕН ДЕН 34мин
Спокоен, балансиран и не много натоварващ Пилатес.
109 ПИЛАТЕС В ЗИМЕН ДЕН 34мин
Спокоен, балансиран и не много натоварващ Пилатес.
108 ПИЛАТЕС ТОПЛА ЗИМА 29мин
Че, кой не иска да му е топло през зимата?! Този комплекс сгрява като запалена камина. Упражненията са по-динамични. Комбинира се добре със 109 (Пилатес в зимен ден), който е по-статичен.
108 ПИЛАТЕС ТОПЛА ЗИМА 29мин
Че, кой не иска да му е топло през зимата?! Този комплекс сгрява като запалена камина. Упражненията са по-динамични. Комбинира се добре със 109 (Пилатес в зимен ден), който е по-статичен.
107 ЦИТРУС СВЕЖ ПИЛАТЕС 32мин
Пилатесът е бомба от витамини, свеж и натоварващ. Може да го намерите и във вариант с голяма топка (106).
107 ЦИТРУС СВЕЖ ПИЛАТЕС 32мин
Пилатесът е бомба от витамини, свеж и натоварващ. Може да го намерите и във вариант с голяма топка (106).
106 ЦИТРУС СВЕЖ С ТОПКА 33мин
106 ЦИТРУС СВЕЖ С ТОПКА 33мин
Това е един пълен с витамин С комплекс. Може да го намерите и във вариант без топка (107)
106 ЦИТРУС СВЕЖ С ТОПКА 33мин
Това е един пълен с витамин С комплекс. Може да го намерите и във вариант без топка (107)
105 СТРЕЧИНГ ЛАВАНДУЛА 19мин
105 СТРЕЧИНГ ЛАВАНДУЛА 19мин
Разтягане за релаксация и почивка. Лавандулата внася усещане за спокойствие и пречистване. Ако имате етерично масло, растение или дори цвят, използвайте го, за да си създадете допълнително удоволствие от гимнастиката.
105 СТРЕЧИНГ ЛАВАНДУЛА 19мин
Разтягане за релаксация и почивка. Лавандулата внася усещане за спокойствие и пречистване. Ако имате етерично масло, растение или дори цвят, използвайте го, за да си създадете допълнително удоволствие от гимнастиката.
104 BARRE ЗАХАРЕН ПАМУК 48мин
104 BARRE ЗАХАРЕН ПАМУК 48мин
Тази тренировка сериозно ще ви подслади деня. Направих я в стил 80те, когато всичко беше шарено и сладко като захарен памук.
Ако нямате време да я изиграете цялата, във видеото предвидх момент, в който може да прекъснете по-рано и пак да се чувствате пълноценно раздвижени.
Да ви е сладко!
104 BARRE ЗАХАРЕН ПАМУК 48мин
Тази тренировка сериозно ще ви подслади деня. Направих я в стил 80те, когато всичко беше шарено и сладко като захарен памук.
Ако нямате време да я изиграете цялата, във видеото предвидх момент, в който може да прекъснете по-рано и пак да се чувствате пълноценно раздвижени.
Да ви е сладко!
103 ПИЛАТЕС ЗА ЗДРАВ ГРЪБ 40мин
103 Пилатес за здрав гръб 40мин
Упражнения и за разтягане и за укрепване на гърба. За още по-добър ефект капнете една капка ментово масло в помещението, където тренирате. Във видеото ще разберете защо.
103 Пилатес за здрав гръб 40мин
Упражнения и за разтягане и за укрепване на гърба. За още по-добър ефект капнете една капка ментово масло в помещението, където тренирате. Във видеото ще разберете защо.
102 Пилатес есенна гора 20мин
102 Пилатес есенна гора 20мин
Вложих следната идея в този комплекс: Пилатес + ябълки + канела подобрява метаболизма, работата на сърцето и имунната система. В комбинация с пейзажа, вероятно подобрява и настроението.
102 Пилатес есенна гора 20мин
Вложих следната идея в този комплекс: Пилатес + ябълки + канела подобрява метаболизма, работата на сърцето и имунната система. В комбинация с пейзажа, вероятно подобрява и настроението.
101 Pumpkin Spice PILATES 38min
101 Pumpkin Spice PILATES 38min
Пилатес, вдъхновен ат аромата на тиква и кафе. Опитах се да свържа тази напитка с упражнения, които да отговарят на нейния характер. Стимулира имунната система, дава енергия, подобрява храносмилането и създава чувство на уют, лукс и радост.
101 Pumpkin Spice PILATES 38min
Пилатес, вдъхновен ат аромата на тиква и кафе. Опитах се да свържа тази напитка с упражнения, които да отговарят на нейния характер. Стимулира имунната система, дава енергия, подобрява храносмилането и създава чувство на уют, лукс и радост.
100 Малка топка 35мин
100 Малка топка 35мин
Тренировка номер 100 се падна с малката топка. Подбрах упражнения, така че да има по-различни от предишните. Някои изискват повече усилия. Определено не е за начинаещи, по-скоро - за средно ниво. Топката може да се замени с възглавничка.
100 Малка топка 35мин
Тренировка номер 100 се падна с малката топка. Подбрах упражнения, така че да има по-различни от предишните. Някои изискват повече усилия. Определено не е за начинаещи, по-скоро - за средно ниво. Топката може да се замени с възглавничка.
(#099) ПИЛАТЕС 30мин
It all begins with an idea.
099 Пилатес
It all begins with an idea. Maybe you want to launch a business. Maybe you want to turn a hobby into something more. Or maybe you have a creative project to share with the world. Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference.
Don’t worry about sounding professional. Sound like you. There are over 1.5 billion websites out there, but your story is what’s going to separate this one from the rest. If you read the words back and don’t hear your own voice in your head, that’s a good sign you still have more work to do.
Be clear, be confident and don’t overthink it. The beauty of your story is that it’s going to continue to evolve and your site can evolve with it. Your goal should be to make it feel right for right now. Later will take care of itself. It always does.
(#098) ПИЛАТЕС 30мин
It all begins with an idea.
098 Пилатес
It all begins with an idea. Maybe you want to launch a business. Maybe you want to turn a hobby into something more. Or maybe you have a creative project to share with the world. Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference.
Don’t worry about sounding professional. Sound like you. There are over 1.5 billion websites out there, but your story is what’s going to separate this one from the rest. If you read the words back and don’t hear your own voice in your head, that’s a good sign you still have more work to do.
Be clear, be confident and don’t overthink it. The beauty of your story is that it’s going to continue to evolve and your site can evolve with it. Your goal should be to make it feel right for right now. Later will take care of itself. It always does.
(#049) 5 УПРАЖНЕНИЯ 15мин
It all begins with an idea.
049 5 УПРАЖНЕНИЯ
НЪНВО хънавя
It all begins with an idea. Maybe you want to launch a business. Maybe you want to turn a hobby into something more. Or maybe you have a creative project to share with the world. Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference.
Don’t worry about sounding professional. Sound like you. There are over 1.5 billion websites out there, but your story is what’s going to separate this one from the rest. If you read the words back and don’t hear your own voice in your head, that’s a good sign you still have more work to do.
Be clear, be confident and don’t overthink it. The beauty of your story is that it’s going to continue to evolve and your site can evolve with it. Your goal should be to make it feel right for right now. Later will take care of itself. It always does.
(#048) 15 МИНУТНА ГИМНАСТИКА 15мин
It all begins with an idea.
048 15 минутна гимнастика
гановогт атяввоя
It all begins with an idea. Maybe you want to launch a business. Maybe you want to turn a hobby into something more. Or maybe you have a creative project to share with the world. Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference.
Don’t worry about sounding professional. Sound like you. There are over 1.5 billion websites out there, but your story is what’s going to separate this one from the rest. If you read the words back and don’t hear your own voice in your head, that’s a good sign you still have more work to do.
Be clear, be confident and don’t overthink it. The beauty of your story is that it’s going to continue to evolve and your site can evolve with it. Your goal should be to make it feel right for right now. Later will take care of itself. It always does.
Слънчева гимнастика
It all begins with an idea.
It all begins with an idea. Maybe you want to launch a business. Maybe you want to turn a hobby into something more. Or maybe you have a creative project to share with the world. Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference.
Don’t worry about sounding professional. Sound like you. There are over 1.5 billion websites out there, but your story is what’s going to separate this one from the rest. If you read the words back and don’t hear your own voice in your head, that’s a good sign you still have more work to do.
Be clear, be confident and don’t overthink it. The beauty of your story is that it’s going to continue to evolve and your site can evolve with it. Your goal should be to make it feel right for right now. Later will take care of itself. It always does.
(#094) КРАТКА И СЛАДКА 19мин
It all begins with an idea.
It all begins with an idea. Maybe you want to launch a business. Maybe you want to turn a hobby into something more. Or maybe you have a creative project to share with the world. Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference.
Don’t worry about sounding professional. Sound like you. There are over 1.5 billion websites out there, but your story is what’s going to separate this one from the rest. If you read the words back and don’t hear your own voice in your head, that’s a good sign you still have more work to do.
Be clear, be confident and don’t overthink it. The beauty of your story is that it’s going to continue to evolve and your site can evolve with it. Your goal should be to make it feel right for right now. Later will take care of itself. It always does.
089 Морски бриз
It all begins with an idea.
089 морски бриз
It all begins with an idea. Maybe you want to launch a business. Maybe you want to turn a hobby into something more. Or maybe you have a creative project to share with the world. Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference.
Don’t worry about sounding professional. Sound like you. There are over 1.5 billion websites out there, but your story is what’s going to separate this one from the rest. If you read the words back and don’t hear your own voice in your head, that’s a good sign you still have more work to do.
Be clear, be confident and don’t overthink it. The beauty of your story is that it’s going to continue to evolve and your site can evolve with it. Your goal should be to make it feel right for right now. Later will take care of itself. It always does.
001 Пилатес №1 33мин
001 Пилатес №1 33мин
С този започна нашата спортантина (спортната ни карантина). Докато престояваше в Youtube видеото набра около 400 гледания за една седмица (не знам как). В последствие го презаписах.
001 Пилатес №1 33мин
С този започна нашата спортантина (спортната ни карантина). Докато престояваше в Youtube видеото набра около 400 гледания за една седмица (не знам как). В последствие го презаписах.
110 ПИЛАТЕС ЕКСПРЕС 9мин
Кратък комплекс от упражнения, които са само за така нареченото седалище. Идеален е за дните, когато времето ви е ограничено. 9 минути все ще се намерят!